ある日の食事

ホットヨガをはじめて10日。寝つきが良くなり、気持ち肌の調子が良くなりました。しかし、健康的になってきた反面、食欲が増し増しで大変です021.gif

ホットヨガ後、2時間は吸収が良くなっているので食事は気をつけないといけないのですが、凄まじくお腹が空くので、ヨガ→ラーメンを何度もやってしまっています020.gif

ラーメンの前に苦し紛れに青汁を飲んでいるものの、ラーメンが凄く吸収されてる気がします。あと駅前にあるミスド率が高くなりました。
ラーメン!ミスド!

これではいけないと、ヨガに行く前にサンドイッチを作って行った日のランチです。
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が、しかし!食べた後、息子のお迎えまで時間があったので、ポテトチップスとパウンドケーキをもりもり食べてしまいました。本当お腹がすきます021.gif

夕食はタンパク質多めで、炭水化物少なめ!・・・が理想です。
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・牛肉の炒め物
・ブルーチーズ
・なめこの味噌汁(知り合いの手作り味噌!)
・白花豆

白いご飯大好きなので、夕食で白米を抜ことは中々できません。なので、私のご飯だけ雑穀米と流行りのもち麦を入れています。
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左がもち麦、右が雑穀

ヨガを続けると健康的になるのは間違いなさそうですが、太りそうでこわいです020.gif


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by nh-fleur | 2017-02-12 22:37 | 日常生活 | Comments(0)