母ごはん

現在一人暮らし中の母の食事です001.gif
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炭水化物がない!

私も母もいきなり炭水化物などを食べ血糖値を急上昇させると、その後血糖値が急下降したりお腹を壊す、内臓の調子がおかしくなるなど大変不調になります。なので低糖メニューを心掛けています066.gif

特に母は症状が酷いのでかなり気をつけています。
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真ん中下の茶色い物は、おから昆布ご飯。
おからを入れることで炭水化物↓↓


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左の炒め物は鶏胸肉、ピーマン、茄子のシギ焼き。朝食かと思いきや夕食でした023.gif

一人でもきちんと低糖メニューを徹底しているみたいです。私はついつい食べたいものを食べてしまい、時々痛い目をみています。
炭水化物を避けるって意外と難しい物です(^_^;)

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by nh-fleur | 2017-03-20 23:51 | 糖質制限 | Comments(0)