低糖ごはん★レンジでゆで卵

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(朝ごはん)スモークチーズ、卵納豆、油揚げ&もやし入り味噌汁。
牛乳は3日に2L飲んでいるそう(゚∀゚)健康的!
牛乳の糖でもお腹を壊すので、低糖ミルクであるアカディを愛飲しています。

スモークチーズ、一本だけ長いなぁと思ったら、いろんな形のが真空パックで売っているお徳用でした(笑)

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糖質制限の強い味方、ゆで卵!アルミの下にお水を入れて、レンジで8分チンするとゆで卵ができるそうです♪入院時買ったそうですが、家でも普通によく使うそうです。ソーセージをボイルしたりもできるみたい。


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(夜ご飯)帆立フライ、揚げなす、豆苗とパプリカ大豆の中華サラダ

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お米が食べたくなりすぎて、金芽米を買ったそう。
玄米の周りを少し削ったテクニカルなお米だそうですね、前にカンブリア宮殿で見ました(゚∀゚)



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by nh-fleur | 2018-09-16 20:00 | 糖質制限 | Comments(0)